Psychotherapie und Beratung

angebot

Ich biete Psychotherapie und Beratung für Erwachsene, Paare und Familien an. Ich behandle keine Personen unter 16 Jahren oder vor Abschluss der regulären Schulzeit. In der Behandlung psychischer Erkrankungen richte ich mich nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Leitlinien.

Meine Fachgebiete in Therapie und Beratung sind:

• ADHS bei Erwachsenen
• Affektive Erkrankungen wie Depression und Burnout
• Belastungsstörungen, Anpassungsstörungen, psychosomatische Beschwerden
• Beziehungs- und Selbstwertprobleme
• Therapie von erwachsenen Kindern psychisch kranker Eltern und (Ex-) Partnerinnen von Menschen mit einer Persönlichkeitsstörung
• Beratung von Angehörigen psychisch erkrankter Menschen
• Therapie und Beratung in Lebensübergängen und bei persönlichen oder familiären Belastungen und Konflikten

Die Übergänge zwischen Therapie und Beratung sind oft fliessend. Psychotherapie ist indiziert, wenn psychische oder psychosomatische Beschwerden Sie in der Alltagsbewältigung, in der Arbeits- oder Beziehungsfähigkeit beeinträchtigen und dient der Heilung. Psychologische Beratung hilft in belastenden Lebenssituationen oder bei persönlichen oder beruflichen Veränderungen. Beratung dient der Klärung und Ressourcenaktivierung und zeigt neue Wege auf.

Paartherapie und Paarberatung sind sinnvoll bei Kommunikationsproblemen, Veränderungen der Lebensumstände, Konflikten in der Alltagsgestaltung, Unzufriedenheit mit der Beziehung, Aussenbeziehungen oder Trennungswünschen. Auch getrennte Eltern können von einer gemeinsamen Beratung profitieren.

arbeitsweise

Grundlage einer wirkungsvollen Therapie und Beratung ist immer eine vertrauensvolle Zusammenarbeit. Meine Arbeitsweise ist wissenschaftsbasiert und geprägt von der systemischen Therapie, der Schematherapie und der existentiellen Psychotherapie von Irvin Yalom. Wir erarbeiten gemeinsam ein Erklärungsmodell für Ihre aktuelle Situation, formulieren einen Auftrag und wählen die geeigneten Methoden bei der Suche nach Lösungen.

Systemische Therapie und Beratung sieht den Menschen als Teil eines Beziehungsnetzes und seiner Umwelt (System). Seelisches Leiden hat oft mit Schwierigkeiten in Beziehungen oder fehlender Passung in der aktuellen Lebenssituation zu tun. Für die Erkundung Ihrer Geschichte und Ihres Platzes in Ihrem System nutze ich gerne Genogrammarbeit und Aufstellungsmethoden. Den Einbezug Ihrer Angehörigen erachte ich als nützlich, wenn Sie das möchten.

Modell und Methoden der Schematherapie sind hilfreich, um tiefer liegende Muster und Dynamiken (Schemata) zu erkunden und deren Veränderung zu ermöglichen. Weil Verstehen oft nicht reicht, bin ich eine Anhängerin des Ausprobierens, denn Veränderungen führen häufiger zu Einsichten als Einsichten zu Veränderungen (M. Erickson). Ich rate zudem meinen Patientinnen ein Therapietagebuch zu führen, um Erkenntnisse und Beobachtungen festzuhalten und den Prozess zu vertiefen.

kosten

Seit 1. Juli 2022 kann Psychotherapie von eidgenössisch anerkannten Therapeutinnen zu Lasten der Grundversicherung der Krankenkasse abgerechnet werden. Für eine Kostenübernahme muss ein psychisches Leiden von Krankheitswert vorliegen. Die Diagnose muss zu Therapiebeginn noch nicht klar sein. Sie brauchen jedoch eine Anordnung durch Ihre Hausärztin (Fachärztin für Allgemeinmedizin) oder eine Fachärztin für Psychiatrie oder Psychosomatik mit entsprechendem FMH Titel.

Verrechnet werden sowohl die Sitzungszeit als auch weitere in Ihrer Abwesenheit erbrachte Leistungen. Sitzungen im Einzelsetting dauern in der Regel 60 bis 75 Minuten. Im Paarsetting oder Mehrpersonensetting ist oft eine längere Sitzungsdauer von 75 bis 90 Minuten sinnvoll und nötig. 

Beratung und Coaching werden nicht von der Krankenkasse bezahlt. Für Beratungen, Coaching und Therapien ohne vorliegende ärztliche Anordnung verrechne ich CHF 180 / 60 Minuten. Für Paar- und Familiensitzungen verrechne ich  CHF 200 / 60 Minuten. Weitere erbrachte Leistungen ausserhalb der Sitzung verrechne ich mit CHF 3.00 pro Minute.